건강1 집에서 혼자 혈압 낮추기 얼마전 직장인건강검진을 받고왔습니다.나이가 30대 초반이라 별 문제 없을거라 생각하고 다녀왔지만 혈압은 120/80이하가 정상이라고 하는데 고혈압전단계인(수축기 120~139 / 이완기 80~89 ) 139가 나왔고간장질환은 ALT(SGPT)(IU/L) 35 이하가 정상수치인데 42가 나와 충격을 받았습니다 ㅠㅠ 특히 혈압은 1만 더 올라가도 140으로 고혈압이 되어버립니다.아직 30대초반 쌩쌩해야할 나이인데 벌써부터 고혈압과 간기능이상이라니요. 그래서 안되겠다 싶어 일단 급한 혈압 낮추는 방법부터 찾아봤습니다.혈압 낮추는 방법은 크게 2가지1. 식이요법2. 꾸준한 운동 현재 운동을 하기가 쉽지 않은 상황이라 식이요법을 먼저 해본 후 혈압 결과를 블로그에 올려보려고 합니다.가장먼저할 식이요법은밀가루와 기.. 2019. 1. 19. 이전 1 다음
